Дыши » медитация

6-шаговая медитация от Кристины Мянд-Лакьяни

Кристина Мянд-Лакьяни

Слушайте эту медитацию для достижения состояния потока

Мы считаем, что самое важное для успеха в вашем бизнесе, это умение быть в состоянии потока. А для достижения состояния потока необходимы две составляющие: счастье сейчас и видение будущего.

Сегодня мы хотим поделиться с вами одним простым упражнением, которое займет у вас всего 10 минут, и вы можете делать это упражнение каждое утро.

Кстати, создатель этой медитации, мой муж Вишен Лакьяни, считает, что именно эта практика привела его к успеху.

Бесплатное упражнение по медитации «Утродзенпринимателя»

Итак, эта медитация состоит из шести шагов:

состояние потокаЕдинение

Мы ощущаем единство со всем существующим на планете, со всеми людьми, со всем живым и даже неживым миром.

состояние потокаБлагодарность

Мы благодарим за все хорошее, что произошло с нами за последние 24 часа. Между прочим — ученый Калифорнийского университета научно доказали, что выражение благодарности на протяжении 30 дней повышает уровень ощущения счастья на 25%.

состояние потокаПрощение / любовь

Мы прощаем обиды, просим прощения у тех, кого обидели, и дарим любовь всем родным, близким и даже незнакомым людям.

состояние потокаВизуализация

Мы вызуализируем свои цели, заветные желание или даже свою жизненную миссию, свое предназначение, как будто это уже произошло.

состояние потокаНамерение дня

Мы представляем себе предстоящий день и заряжаемся намерением провести новый день наилучшим образом.

состояние потокаБлагословение

Мы благодарим бога, источник любви или вселенский источник энергии за то, что он является частью нас самих, направляет нас по нашей жизни и поддерживает нас каждую минуту.

Мы будем делать это упражнение под альфа-звук. Это специальный звук, который поможет вам погрузиться в медитативное состояние быстро и легко.

Мы очень надеемся, что вам понравится! А главное — что вы начнете жить и творить в потоке!

P.S. Расскажите нам, а какая регулярная практика помогает вам в достижении состояния потока?

P.P.S. Если вам понравилась эта медитация и вы хотите поделиться вдохновением с друзьями, семьей или коллегами, то обязательно сделайте это — поделитесь с ними этой медитацией!

Кристина Мянд-Лакьяни

Кристина Мянд-Лакьяни

Филантроп, художник, автор программ о счастье. Кристина Мянд-Лакьяни и Вишен Лакьяни основали компанию Mindvalley в 2002 году, тогда — маленький домашний бизнес «в пижаме на диване», сейчас — ведущее издательство в области личностного роста в мире. Кристина считает, что её миссия – помогать людям меняться к лучшему и тем самым менять свою жизнь и мир вокруг себя к лучшему.

Поделиться