Нир Эяль: если мы не научимся управлять своими триггерами, они будут управлять нами
Mindvalley
На Mindvalley Саммите выступил журналист автор книги «На крючке» Нир Эяль с темой «Как управлять своим вниманием — и своей жизнью».
Вот несколько интересных идей из его лекции для тех, кто хочет перестать отвлекаться:
- Тайм-менеджмент — это управление болью. Мы должны научиться управлять этими внутренними триггерами, иначе они начнут управлять нами.
- Попытки отвлечься в подавляющем большинстве случаев начинаются изнутри. Чтобы стать неотвлекаемым, нужно научиться справляться с внутренними триггерами, и для этого мы должны понять, от какого дискомфорта мы пытаемся избавиться».
- Исследования показали, что только 10% времени, когда вы смотрите на свой телефон, вы смотрите туда, когда вам кто-то звонит или пишет. Остальные 90% времени мы проверяем что-то из-за триггеров — неудобных эмоциональных состояний, от которых мы стремимся избавиться.
- Невозможно стать эффективным, просто вычеркивая пункты из списка дел. Вы должны планировать время и усилия, а не дела. Только так вы получите результаты.
Как продолжить обучение после Саммита?
?Записи будут доступны только студентам Подписки Mindvalley — и текущим, и всем тем, кто оформит подписку до пятницы. Всю неделю будет действовать специальная цена на нее. Подробнее по этой ссылке.
?Также на Саммите мы анонсировали совершенно новый продукт — Mindvalley Pro. Это более глубокий вариант обучения, которое происходит через индивидуальный подход и участие в мастермайнд-группах.
Вас ждут живые коуч-встречи с основателем Mindvalley Вишеном Лакьяни и приглашенными гостями каждый месяц. Их будут переводить на русский язык синхронно, как и ваши вопросы лично Вишену или другим экспертам. Цель таких эксклюзивных групповых занятий — поднять вашу личную эволюцию на новый уровень. Вы можете зарегистрироваться или сделать апгрейд обычной Подписки Mindvalley по этой ссылке.
Mindvalley
Mindvalley — это глобальное сообщество людей, увлеченных идеей совершенствования: предпринимателей, новаторов, мыслителей, художников, цифровых кочевников. Нас объединяет желание получать эффективное и практичное образование во всех сферах своей жизни. Программы Mindvalley посвящены развитию мыслительных способностей, тому, как построить карьеру и сохранить востребованность в условиях развития робототехники, стать более счастливым в отношениях, создать тело мечты, развить интуицию и при этом сделать мир лучше.
Поделиться