Живи » счастье

Позитивные мысли — 11 способов привлечь их

Университет Mindvalley

Вы наверняка знаете, как это бывает. Сидите в комнате, и вдруг заходит кто-то в плохом настроении. Его энергия влияет на вас, и в результате ваше настроение также портится. Как же не быть таким человеком самому?

Как настроить себя на позитив?

Если вы хотите быть жертвой обстоятельств, вас поглотит негативная энергия. Вместо это вы можете:

Не говорите о своих проблемах, болезнях, недомоганиях и переживаниях

Чем больше энергии вы отдаете тому, что негативно, тем дольше оно остается с вами. Конечно, каждому из нас нужно периодически выговориться, но даже в подобной ситуации воспользуйтесь несколькими правилами: позитивные мысли

Любите и принимайте себя

Да, ПРЯМО СЕЙЧАС.

Очень легко корить себя за то, что с вами не так. Но сколько энергии вы тратите на то, чтобы подчеркнуть свой позитивный настрой и зарядиться уверенностью в позитивном сценарии?

Делайте это почаще. За каждый негативный комментарий по отношению к себе говорите себе пять комплиментов.

Отпустите прошлое

Прошлое не изменить. Что сделано, то сделано. Простите это другим людям, простите себе. Учитесь на своих ошибках, учитесь на чужих ошибках, помните, что никакое жестокое или бездумное действие не происходит из-за любви, оно случается из-за внутренней боли. Вы можете посочувствовать этой боли, но не концентрируйтесь на её причине. Сопереживание тоже может быть вреднымпозитивные мысли

Освободитесь от этого энергетического бремени: обид, боли, разочарования, грусти, злости и чувства вины. Отпустите их.

Не растрачивайте свои силы или свое счастье

Помните, что когда вы критикуете, осуждаете или вините кого-то другого, вы фокусируетесь на том, что они делают не так и на том, что с ними не так — таким образом, вы даете этим людям силу контролировать ваше настроение и ваши чувства. Спросите себя, почему чье-то поведение вас так раздражает и почему вы позволяете себе расстраиваться из-за этого.

Зачем позволять чужому поведению влиять на ваше настроение?

Зачем давать им силу контролировать ваше счастье?

Вместо того, чтобы критиковать, осуждать или винить кого-то, найдите в этих людях то, за что вы можете их похвалить или сделать комплимент.

Не говорите «Да», когда имеете в виду «Нет»

Уважайте свои потребности, приоритеты, время и энергию. Берегите свое драгоценное время и энергию для тех вещей, которые многое значат для вас. В те моменты, когда другие просят вас сделать что-то, будьте уверены в том, что это и вам приносит удовлетворение и радость. Если это не так — вежливо откажитесь. Не говорить через зубы «нет» — одно из главных правил позитивной психологии.

Улыбайтесь! Смейтесь!

Окружите себя чудесными людьми, с которыми вам будет весело. позитивные мысли

Будьте благодарны

Цените приятные мелочи, окружающие вас, но также цените и свои страдания и переживания. Подумайте над тем, как они вас обогатили.

Не волнуйтесь

Используйте свое воображение, чтобы представить то, что может пойти по плану, вместо того, чтобы думать о том, что может пойти не так. Научите себя визуализировать самый лучший сценарий. Ориентируйтесь на то, чтобы искать решение, а не проблемы. Думайте только об идеальной ситуации, а не о текущей проблемной ситуации.

Займитесь спортом

Физические нагрузки помогают отвлечься от проблем, занимая не только ваше тело, но и отвлекая разум от грустных мыслей. Если вас что-то беспокоит, дайте вашему разуму время и возможность обработать эту информацию (например, во время занятия цигуном).

Упражнения наполнят ваш организм эндорфинами, снимут стресс. В процессе долгой поездки на велосипеде, прогулки, плавания или когда вы будете карабкаться на стену, вы можете внезапно ощутить озарение. Или хотя бы на некоторое время вы сможете полностью окунуться в настоящий момент и не переживать за свое будущее.

Пребывайте в настоящем моменте

Интересуйтесь тем, что вы делаете, вне зависимости от того, «скучное» это занятие или «монотонное» — кавычки мы поставили специально, ведь любое занятие можно сделать интересным, если захотеть этого. Это поможет вам пребывать в текущем моменте и отвлечет от проблем и забот.

Вы обладаете силой контролировать свое настроение. Пользуйтесь этими упражнениями для поднятия уровня энергии каждый день. И очень скоро вы станете лучиком света, который освещает всех вокруг.

Чем может помочь Mindvalley?

Курс мирового эксперта и целителя Джеффри Аллена о том, как повышать энергию и привлекать позитивные вибрации в свою жизнь.

Программа лучшего гипнотерапевта Великобритании Марисы Пир о том, как изменить свое отношение к вещам вокруг и трансформировать важные сферы вашей жизни.

Курс Филиппа Гузенюка «Счастье в деятельности» поможет вернуть в работу интерес и радость (или найти новую)

Университет Mindvalley

Университет Mindvalley

Университет Mindvalley — это глобальное сообщество людей, увлеченных идеей совершенствования: предпринимателей, новаторов, мыслителей, художников, цифровых кочевников. Нас объединяет желание получать эффективное и практичное образование во всех сферах своей жизни. Программы Mindvalley посвящены развитию мыслительных способностей, тому, как построить карьеру и сохранить востребованность в условиях развития робототехники, стать более счастливым в отношениях, создать тело мечты, развить интуицию. Выбирайте курсы, которые подходят вам, здесь https://www.mindvalleyrussian.com/

Поделиться