Живи » здоровье

Почему вы постоянно голодны? Узнайте по шести типам голода

Эрик Эдмидс

Вы постоянно испытываете голод по непонятным причинам?

Все мы знаем, что значит испытывать голод. Но, по мнению эксперта нашего мастер-класса Эрика Эдмидса, у голода могут быть самые разные причины.

Мы очень часто следуем неверным триггерам в наших пищевых привычках, и эмоции оказывают на нас огромнейшее влияние! В этом видео я подробно расскажу вам о разных типах голода, которые мы неправильно интерпретируем и, соответственно, принимаем пищевые решения, которые не только не удовлетворяют чувство голода, но и вредят здоровью!

Не голод, а жажда

Человечество стало пользоваться емкостями для воды сравнительно недавно, исторически организм получал воду в первую очередь из сочной еды. Поэтому в наши дни тело иногда по привычке сигнализирует о необходимости поесть, хотя на самом деле хочет пить.

Эмоциональный голод

Это одна из самых распространенных и опасных форм нефункционального питания. Люди заедают свои переживания и используют еду, чтобы восполнить какие-то эмоции. Маркетологи охотно этим пользуются и привязывают имидж продуктов к определенным эмоциям. Мы должны научиться отделять эмоции от пищевых привычек.

Разнообразие в еде

Тяга к разнообразию — это выработанный эволюцией механизм защиты против зависимости от одного вида пищи. Непреодолимая тяга съесть что-то — это естественный способ обеспечить полный набор питательных веществ в рационе. Поэтому когда нам кажется, что мы голодны, можно для начала попробовать слегка изменить свой рацион.

Чтобы узнать еще о трех неочевидных разновидностях голода, регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс с Эриком Эдмидсом в форме ниже: