Живи » здоровье

Почему вы постоянно испытываете голод?

Эрик Эдмидс

Вы постоянно испытываете голод по непонятным причинам?

Все мы знаем, что значит испытывать голод. Но, по мнению эксперта нашего мастер-класса Эрика Эдмидса, у голода могут быть самые разные причины.

После того, как мы помогли тысячам людей по всему миру изменить свое отношение к еде, мы обнаружили, что существуют 6 основных типов голода, определяющих ваш выбор в питании.

>> Взгляните на эту инфографику

Пожалуйста, включите отображение картинок!

Приведу вам идеальный пример. Это жажда! Жажда – один из шести видов голода. Дело в том, что наши предки насыщали чувство жажды через пищу, которую они ели, так как она была богата водой. Поэтому когда мы испытываем голод, организм подает сигнал, что необходимо поесть, потому что лучший ее источник – еда. Но много ли еды в нашей современной пище?
Когда вы испытываете жажду, тянетесь ли вы за фруктами или овощами, или покупаете пакет чипсов?

Очень важно осознать, что жажда проявляется как голод – ведь всё, что от вас потребуется – это чтобы ваше тело было гидрировано. Под этим я подразумеваю, что нужно пить воду.

Мы очень часто следуем неверным триггерам в наших пищевых привычках, и эмоции оказывают на нас огромнейшее влияние!
В этом видео я подробно расскажу вам о 6 типах голода, которые мы неправильно интерпретируем и, соответственно, принимаем пищевые решения, которые не только не удовлетворяют чувство голода, но и вредят здоровью!

Посмотрев это видео, вы узнаете:

(2:12) – Как под воздействием эмоций мы принимаем неправильные пищевые решения.
(3:02) – Типа голода «разнообразие в еде» и к каким проблемам оно ведет.
(7:23) – Как один из ключевых принципов WildFit поможет вам отказаться от вредной еды.

Еще больше о том, как преобразовать свое тело, вы узнаете из мастер-класса Эрика о здоровье и фитнесе.